书法的成败取决于线条的质量，而线条质量来源于基础训练，这也是所有艺术必需遵循的规律。有人说基础学的再多也不嫌多，这话一点儿不错，基牢筑高，根深叶茂，只有基础雄厚了，向上发展的空间就更大。但是，怎样奠定基础，不是单纯用时间来衡量的，需要掌握一定的方法和技巧，勤奋+方法=成功。

　　下面对书法线条爆发力的形成及训练的方法谈一点个人体会：

　　书法线条即点画是由起笔、行笔、收笔组成的，起笔的质量又起着至关重要的作用，万事开头难就说明了这个道理。起笔是书写的开始，任何事情只要有一个良好的开始，那么，对今后的发展就奠定了良好的基础。因此，起笔是书法基础中的基础，写好书法首先要写好起笔。

　　会写字的人都会起笔，这就如同只要是正常健康的人都会跑步一样，是人的本能。不过，如果把它作为竞技运动，那就不同了，起跑就起着至关重要的作用，如何起跑？这里边大有学问。跑的早了“犯规”，跑的晚了“吃亏”，如何把握好起跑时机，如何在最短的时间内使速度达到最高，如果能在发令枪响的同时起跑，将是运动员最理想的追求。从大的讲，比如说人生吧，俗话说“男怕选错行，女怕嫁错郎”，意识是人生选错了方向，那就会很惨的，并且人生的生命线是唯一不二，有不可更改性，就像写字一样，这一笔写坏了，就不能再重新描一遍，改一改，那就不自然了，很难看的。所以写字，每一笔都有它的唯一一次存在性，必须重新来过，认真反复练习，但是联系过的线条都已经成为过去，时间就是生命，要珍惜写每一笔画的经验教训，就像择业和选对象一样，一定要多动脑，多用智慧，要慎重认真。起笔摆笔取势，比如踢腿打拳的动着，要想发力强劲，就要首先向回摆动。跳高跳远运动，都要首先做助跑的动作，而助跑的速度和标准规范程度，直接决定着所跳的高度和长度。写字也是如此，只要会写字，可以说都会起笔，但对于书法家来说，作为书写艺术，如何起笔，就不是那么简单了。摆笔后入纸的火候很重要。起笔早了容易流笔（就是走火），起笔晚了，容易滞笔，起笔不早不晚，而且又有力度，是书法家最理想的追求。

　　线条的力度是书法的生命。力度就是力量在线条中的体现，判断书法线条的力度要全面，要通过表面现象看本质。线条表面无非是干与湿、浓与淡、粗与细、光与毛、轻重、缓急等等，这些都是笔画的表现形式，而不是判断线条力度标准。比如一个人的身体健康不健康，力量大不大，不能仅用胖和瘦、高和矮来衡量一样。那么，怎样理解书法线条的力度呢？主要的是看线条入纸了没有，也就是古人所讲的“力透纸背”（和“墨透纸背”区别开），线条有力度，有张力，厚润结实而又不失松弛自然感，这才是本质。怎样才能达到力透纸背呢？必须做到中锋行笔，笔豪向下，如同铁锹挖地，速度快慢始终。只有这样，线条才能入纸，才会产生力度；否则，若偏锋行笔，笔豪躺纸，如同铁锹平地，难以入纸，也就不会产生力度。书法要求线条要扎实，要“力透纸背”也就是要有根，这和打太极拳一样，讲究脚下要有根，以气领动，动随气行，动气发力，脚根扎地，稳如盘根，重心始终要深扎于地里。那么，什么样的线条才算有根呢？启功先生的书法线条虽昔墨如金，但线条入纸，力在线中，给人的感觉是扎扎实实、根深蒂固、不可动摇。

　　线条力度来源于积累，在积累中形成，在积累中爆发。积累需要时间，积累到一定的时候，就会产生变化，这是自然规律，也就是从量变到质变的过程。从线条的内部结构说，线条的力度来源于起笔，起笔要有爆发力，爆发力的强弱，决定着线条质量的好坏，表现了功夫的深浅。因此，要认真体会起笔的方法，注重线条力度的训练，要全神贯注，要把精气神集中在笔锋，学会在瞬间把全身之力通过笔毫表现在线条中。

　　任何事物的形成、发展都是有条件的，起笔如此，爆发力也是如此。爆发力的形成是从力量的积累到力量的释放的过程。力量的积累，称之为凝聚力，凝聚力需要时间，也就是行笔前需要停顿，而停顿是为力量的爆发做好了充分的准备。力量释放，称之为爆发力，爆发力需要相应的速度，力度是在适当的速度中产生的。只要凝聚力和爆发力有机地结合在一起，线条的力度就形成了。具体做法如下：

　　一、凝聚力：是思维高度集中，把力量聚集在一起的能力。它包括爆发力以前的一切准备。如隶书起笔中的裹笔，楷、行、草书起笔中的顿笔、切笔、摆笔等笔势，这些都和跑步前的“各就各位”一样，目的就是为集中“释放能量”做好一切准备。其方法是：笔毫轻放在纸上，全身所有部位感觉“通畅”，协调到位，进入“整装待命”、“一触即发”的状态。要求：执笔中锋，笔锋逆入。起笔要干净利索，不可拖泥带水，如同起跑蹬地也。

　　二、爆发力：是把凝聚的力量以适当的速度爆发出去的力。用公式表示：力量+适当速度=爆发力。爆发力的产生，在于腕、肩等关节的协调运动，肌肉收缩，把力量瞬间凝聚在笔毫上，着力点高度集中，迅速地画出线条。就像短跑运动员瞬间把力量聚集在脚掌上一样，法令枪响，就如“开闸泄洪”突然爆发，一泻千里之气势。说明的是写字速度过快，会造成线条浮滑无韵味，就像歌声里的“白音”一样是艺术之大忌。

　　力量有大小，线条分长短，爆发力在长、短不同的笔画中的表现方法也不相同。长笔画的爆发力是在纸上进行运动，笔不离纸，力不离纸，如：横和竖等。短笔画的爆发力是从纸面到空中的运动，如在弹簧上弹跳，腾然而起，线条短促而有力，如：左、右顾盼的点等。另外，字体的大小不同，其爆发力的发出点也不相同，写小字时爆发力由腕发出，写大字时爆发力由肩发出。

　　在现实生活中，我们经常看到一些初学者的书法作品，线条如水上浮萍，软而无力，漂浮无根，纠其原因主要是：一、笔力不够；二、速度过快。要解决这个问题的关键就是加强笔力、速度的训练。其训练的方法如下：

　　一、加强线条力度的训练。加强线条力度的最好途径是加大训练量。力量往往是在极限中产生，在极限中增强，只有多写、多练，才能有更多的体会，只有肌肉写酸了、写累了，才能达到预期的训练效果，力量才能增加。也就是说，在正确方法的前提下，要尽可能地多写，追求从量变到质变的升华。

　　二、加强线条速度的训练。线条的力度产生于适当的速度，加强掌控速度的练习，是增加力度的关键。同时要增强对线条的控制力，使线条具备力度的同时，还要使线条具有灵活性、协调性，统一性、完整性，保持线条的自然松弛，避免极端。

　　总而言之，书法是由线条构成的，线条的质量是由力度决定的，而线条的力度又是靠爆发力产生的。我们都知道，线条形成的过程是起笔——行笔——收笔。在这个过程中，每一步都很关键，而起笔更为关键，线条有没有力度，很大程度上取决于起笔，因此，一定要学会起笔，学会利用爆发力，从而写出“力透纸背”的杰作。

　　其实，在自然界中，我们不难发现，任何一种动物，只要想获取食物，都要有一套属于自己的独特的爆发力，而且这个爆发力还要超过猎物的爆发力，否则就不能猎取到食物。这些爆发力都有一个共同的特点，就是先“收缩”，再“爆发”。收回拳头是为了更有力地打出去，皮球用力往下拍是为了让它弹得更高。书法也是一样，要想使之具有力度，同样也要具备自己独特的爆发力，行笔前要先后退（逆锋入笔）、停顿（为行笔做准备），然后行笔，只有这样，才能写出高质量的线条，才能吸引更多的眼球，从而获得成功。也就是说，弓箭要射得远，弦必须用力往后拉。楼要盖的高，地基必须扎得深、扎得牢。